320x100 반응형 건강이야기64 어르신 기초연금 지원 대상 및 무료 국가예방접종 안내 어르신 기초연금 지원 대상 및 내용 ◾ 대상 만 65세 이상 소득인정액이 선정기준액 이하 ( 소득 70 % ) 인 어르신 ◾ 내용 월 최대 단독가구 ( 307,500원 ) 에서 부부가구는 1인당 246,000원 까지 지원이 가능합니다. 구 분 선정 기준액 월 최대 지원 금액 단독 가구 소득인정액 1,800,000 원 이하 307,500원 부부 가구 소득인정액 2,880,000원 이하 1인당 246,000원 🖐소득인정액 및 국민연금액에 따라 최소 30,750원에서 최대 307,500까지 차등 지급됩니다. ◾ 신청방법 주소시 관할 읍, 면 , 동 행정복지센터 방문 및 국민연금공단 또는 복지로 에서 신청 가능합니다. 1) 만 65세 미만이신 분들은 만65세 생일이 속하는 달의 1개월 전부터 신청가능 2) 신청.. 건강이야기 2022. 11. 24. 우리가 잘못 알고 있었던 건강정보 !! 맞나요⭕? 틀리나요❌? 우리가 잘못 알고 있었던 건강정보!! 맞나요⭕? 틀리나요❌? 우리가 알고 있는 건강정보 과연 얼마나 맞는 사실일까요? 만약 제대로 알지 못하는 건강정보를 계속 실행하다 보면 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 올바른 건강상식을 알고 가는 것이 제일 중요합니다. 목차 속이 쓰릴 땐 우유 하루 물 섭취량 8잔 소금으로 양치하면 치아 건강 소화가 안될 때는 탄산음료 오후 6시 이후에는 금식이 좋다 땀을 많이 흘리면 염분 섭취가 필수 지방이 낮은 음식이 좋다 1. 속이 쓰릴 때는 우유를 마시면 도움이 된다. 속이 쓰리거나 위산이 과다로 괴로울 때는 우유를 먹으면 좋다고 하는 분들이 많이 있습니다. 하지만 우유 속 카제인이 단백질 성분이 일시적으로 위를 보호하는 효과가 있지만 단백질을 녹일 때 칼슘 성분 .. 건강이야기 2022. 11. 18. 말 못할 비밀? 전립선염을 예방하기 위한 좋은 방법은 ? 말 못할 비밀? 전립선염을 예방하기 위한 좋은 방법은 ? 목차 전립선염이란? 전립선염의 증상 전립선염이 일어나는 생활 속 원인 전립선염이 일어나는 의학적인 원인 전립선염 예방수칙 1. 전립선염이란 무엇일까요? 전립선은 남성 생식계의 일부분으로 방광 밑과 직장 앞에 있는 호두 크기의 분비샘입니다. 소변이 몸밖으로 빠져나가는 요도를 둘러싸고 있으면서 정자운반을 하고 생산하는 것이 전립선의 주요기능이지만 이러한 기능에 염증이 생기는 것이 전립선염이라고 합니다. 전립선염의 원인은 명확히는 밝혀진것이 없다고 한다. 하지만 비세균성 전립성염의 균이 검출되지 않았다고 하지만 세균감염의 가능성을 완전히 배제할수는 없는 바 비세균성 전립선염의 경우 기능성 혹은 해부학적 배뇨장애가 원인이 될수 있다고 할 수 있으며 그 외.. 건강이야기 2022. 11. 9. 임신 중에 이 음식은 먹어도 될까 ?안될까? 임신 중에 이 음식은 먹어도 될까 ?안될까? 기다렸던 아이 반가웠도 소식도 잠깐 임신을 하면 입덧도 생기고 또한 먹는 음식도 조심해야 한다고 합니다. 임신 중 먹어도 되는 음식과 먹으면 안 좋은 음식을 알아보려고 합니다. ❌음식 중 먹으면 안되는 음식❌ 1. 냉동 참치류 다랑어류와 심해성 어류에 존재하는 메틸수은은 임산부가 과잉섭취하면 태야의 중추신경계 발달에 나쁜 영향을 미치게 됩니다. 참치 통조림의 경우 1주일에 400g까지는 섭취는 괜찮다고 합니다. 2. 날 음식과 덜 익힌 육류 동물 분변에 오염된 채소, 날고기 , 덜 익힌 육류를 임산부가 섭취할 경우 포유류,조류 등의 장 속에서 기생하다 분변하는 ' 톡소플라즈마' 에 감염될 위험이 있으며 태야의 사산이나 유산 또는 기형의 원인이 될수 있다고 합니.. 건강이야기 2022. 11. 1. 무말랭이를 차로 마셔보세요. 건강과 몸매 관리 두 마리 토끼를 잡을 수 있습니다! 무말랭이를 차로 마셔보세요. 건강과 몸매 관리 두 마리 토끼를 잡을 수 있습니다! 가을 무는 인삼보다 좋다는 말이 있습니다. 왜 이런 말이 나왔을까요? 무의 효능이 인삼을 먹었을때 보다 더 건강해지고 몸에 이롭기 때문인데요. 무에는 어떤 효능이 있고 무를 말려서 무말랭이를 만들어서 반찬도 만들어 먹지만 무말랭이를 차로 만들어 먹으면 더 좋은 효과와 건강에도 좋고 몸매에도 좋은 영향이 있다고 합니다. 목차 무의 효능 무말랭이 차 의효능과 무말랭이 차 만드는 법 무말랭이 차 부작용 1. 무의 효능 건강한 음식으로 알려진 무는 일 년 내내 먹을 수 있는 식재료로써 여름에는 말린 장아찌로 먹을수 있으며 겨울에는 무말랭이나 국으로도 활용도가 높은데요. 무에는 100g 당 13kcal로 열량이 적고 섬유소가 많아 .. 건강이야기 2022. 10. 25. 내 몸속에 독소가 가득 하다면 나타나는 증상 내 몸속에 독소가 가득하다면 나타나는 증상 우리 몸은 음식을 섭취하고 섭취한 음식물로 에너지를 사용 후에 남은 찌꺼기와 같은 노폐물이 신체 밖으로 잘 배출이 되어야 건강이 유지될 수 있습니다. 하지만 몸속의 노폐물이 배출되지 못하고 계속 쌓이게 되면 여러 장기에도 문제이지만 얼굴 표면에도 염증과 같은 증상이 나타 날 수 있습니다. 그렇다면 몸속에 독소가 잘 배출 되지 못하고 있다는 것을 어떻게 알 수 있을까요? 몸속에 노페물이 쌓여 염증이 쌓이게 되면 나타나는 증상은 어떤 증상이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 목차 몸속의 독소와 염증이 쌓이면 나타나는 증상 몸속의 독소 배출에 도움이 되는 생활법 몸속의 독소와 노폐물 배출에 도움이 되는 음식 1. 몸속의 독소와 염증이 쌓이면 나타나는 증상 1) 계속되는 .. 건강이야기 2022. 10. 3. 가만히 있어도 살빠지는 생활습관 만들기 가만히 있어도 살 빠지는 생활습관 만들기 늘어가는 뱃살만 봐도 한숨이 나온다면 하지만 운동은 하기가 어려운 상황이라면 일상 속에서 살이 빠지는 습관들을 생활화하여 날씬하고 건강한 몸매를 가꾸는 법을 알아볼게요. 1. 먹는 순서를 바꿔 보자. 동일한 음식을 먹더라도 어떤 음식을 먼저 먹느냐에 따라 살이 덜 찌고 더 찔 수 있다는 사실을 알고 있나요? 식이 섬유가 많이 든 채소나 과일류를 먼저 섭취한 후에 단백질류의 음식을 섭취 마지막으로 탄수화물을 섭취하는 방법이 가장 몸속의 혈당 상승을 낮춰 주기도 하고 혈당의 수치가 낮아지면 비만을 막을 수 있다고 합니다. 2. 질 좋은 수면을 위해 노력하자. 잠을 잘 자는 것만으로도 살이 빠진다는 말을 들어보셨을 거다. 반대로 잠을 잘 자지 못 한다면 멜라토닌 분비가.. 건강이야기 2022. 9. 2. 치매의 종류와 증상에 관하여 치매가 나타나는 증상과 치매와 뇌 건강에 좋은 채소 치매는 후천적으로 기억력과 사고방식의 능력이 저하되고 집중력과 언어능력까지 떨어지게 되어 일상생활에도 지장이 생기는 질환입니다. 치매는 갑자기 확 나빠지기보다는 서서히 나타나는 경우가 있다고 알고 있지만 증상이나 원인에 따라서는 급격하게 치매가 나타나기도 하여 무엇보다도 사전 예방이 제일 중요하고 증상이 나타나기 시작할 때 더 나빠지지 않도록 관리가 필요하며 정기 검진을 받아서 관리를 하는 것이 중요합니다. 1. 치매의 증상 1) 최근 얼마전 일이 기억이 나지 않는다. 2) 누워 있는 시간이 많아지고 건망증이 늘어간다. 3) 충동적인 행동, 성격의 변화가 있다. 4) 잘 아는 사물의 이름이 기억나지 않는다. 5) 다른사람의 말을 알아듣지 못한다, 6) .. 건강이야기 2022. 8. 25. 토마토는 과일인데 채소가 된 유래와 토마토의 효능 토마토는 과일인데 채소가 된 유래와 토마토의 효능 1. 토마토의 유래 토마토는 채소일까 과일일까? 이런 의문은 오래전 법적인 시비까지 간 적이 있을 정도로 시비가 있었던 적이 있었습니다. 그런데 토마토가 과일이면 어떻고 채소이면 어떻겠어요~ 맛있고 건강에 좋으면 그만인거죠. 하지만 식물학적으로 보면 토마토는 덩굴식물의 열매로 과일이 맞다고 하네요. 그런데 저희는 채소로 알고 있지 않나요? 재밌는 판결은 토마토는 밥 먹은 후에 먹는 후식으로 식탁에 오르는 것이 아니라 식사의 중요한 일부이므로 채소라는 판결을 내렸다고 하네요. 왜 법원에서는 토마토에 대해서 법과 상관없는 판결을 내렸을까요? 그건 미국 토마토 수입상과 뉴욕 항 세관의 재판 내용 때문이었다고 합니다. 미국은 수입 채소로부터 자국 농민을 보호하기.. 건강이야기 2022. 8. 22. 🌞여름철 가려운 손발 무좀? 포진? 여름철 고온 다습으로 피부질환이 늘고 있다. 7월에는 장마가 계속되어서 고온다습한 날씨가 계속되고 있습니다. 이런 고온다습한 날씨가 계속될수록 질병들과 세균들이 살아나는데 손과 발에도 일어날 수 있게 된다고 합니다. 특히나 여름철에는 손발에 일어나는 피부질환들이 보기에는 비슷하게 보여서 특징을 알고 치료 방법도 달리해야 한다고 합니다. 🛑 무좀 여름에 가장 대표적이면서 자주 발생하는 것이 족부백선이라는 무좀입니다. 무좀은 곰팡이 균으로 피부 감염을 일으켜서 발생하는 질환으로 주로 발에 발생하는 경우가 많습니다. 무좀의 대표적인 증상으로는 햐얗게 짓무르고 붉어지는 증상이 반복되며 이후 각질까지 생기고 피부도 갈라지고 고약한 냄새도 유발합니다. 무좀은 전염성도 강하여서 같은 수건을 쓰게 되는 것만으로도 전염.. 건강이야기 2022. 7. 10. 휴가를 앞두고 고민고민 하지마~❗❗ 휴가철을 앞두고 고민 중이신가요? 본격적인 7월이 시작되면서 휴가 철이 시작되었습니다. 올해는 특히 코로나가 조금 잠잠해지면서 국내 또는 해외로 많이들 여행 계획을 세우시는 것 같습니다. 특히 여름휴가에서 빠질 수 없는 것은 물놀이라고 할 수 있는데요. 하지만 여성분들은 휴가기간과 생리기간이 겹치는 경우가 되면 고민이 될 수 있습니다. 여행을 즐겁게 즐길 수 없을 뿐 아니라 신경 쓸 부분이 너무 많기 때문인데요. 그래서 찾는 것이 생리를 늦추는 약일 것입니다. 🔵피임약을 먹는 목적이 무엇인가? 1. 생리 주기를 지연시키는 방법 생리를 늦게 나오게 하는 용도로 허가된 약품은 없다고 합니다. 하지만 전문가의 판단에 따라 에스트로겐과 프로게스틴이 혼합된 사전 피임약을 생리 늦추는 용도로 사용하는 방법인데요. .. 건강이야기 2022. 7. 7. 여름을 잘 보내기 위한 관리 방법은 ❓ 지치기 쉬운 여름 건강하게 보내기 위한 지침서🚩 1. 딸기를 먹자. 여름에 살을 빼고 싶다면 딸기, 블랙베리, 블루베리 등 과일을 매일 먹는 게 좋다고 합니다. 이들 과일에는 피부 손상을 막고 노화를 방지하는 항산화 물질이 들어 있는데 특히 블루베리와 블랙베리는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 그리고 베리류는 섬유질이 풍부하게 들어있습니다. 섬유질은 콜레스테롤을 낮추고 각종 암 발생을 감소 시커 주는 효과가 있습니다. 2. 흙 놀이를 하자. 스트레스를 줄이고 싶다면작은 정원을 꾸미는 것을 추천한다고 합니다. 공간이 협소하다면 화분에 한두 송이 꽃을 심어도 좋습니다. 있다. 흙으로 손놀이를 해주면 심신의 스트레스를 줄일 수 있다고 합니다. 3. 칫솔질을 열심히 한다. 치실은 입안을 병균과 세균을 감.. 건강이야기 2022. 7. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90 반응형