건강이야기64

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  인플루엔자 국가예방접종 무료 예방접종안내 및 예방접종 후 관리방법 안내 인플루엔자 국가예방접종 무료 예방접종안내    2025년 4월 30일까지 인플루엔자 국가 예방접종을 실시한다고 합니다.  인플루엔자에 걸렸을 때 중증화 위험이 큰 어린이 , 임신부 , 65세 이상 어르신이라면 무료로 예방접종을받을 수 있다고 합니다.  예방접종을 통하여 인플뤤자로 인한 입원과 사망을 줄이고 질병 부담을 줄일 수 있다고 합니다.   올 겨울 건강하게 보낼 수 있도록 인플루엔자 국가예방접종을 꼭 받으시기 바랍니다.  1. 지원내용 어린이 , 임신부 , 65세 이상 어르신 , 인플루엔자 무료 예방접종  2. 접종대상  생후 6개월 ~ 13세 어린이 임신부 (주수 관계없이 산모수첩  통 소지 )65세 이상 어르신   ( 인플루엔자 국가예방접종 대상자가 아니더라도 의료기관에서 유료로 접종가능 ) .. 건강이야기 2024. 9. 27.

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  장마철에 나타나는 곰팡이를 완전정복 예방법 안내 장마철에 나타나는 곰팡이를 완전정복 예방법 안내   여름에 장마가 오면 습기와 온도로 인해 곳곳에 곰팡이가 생기기 쉬운데요. 곰팡이로 인해 불쾌한 냄새와 얼룩으로 신경이 쓰인다면 곰팡이를 완전정복과 예방법에 관하여꼭 알아두시길 확인하세요! 여름장마기간이 되면 계속되어서 내리는 비와 습한 날씨때문에 불청객이 따라오기 쉽상입니다. 곰팡이는 고온다습한 환경에서 피어나기 때문에 장마기간에는 곰팡이와 세균의 번식속도가평소보다 2~3 배 빠르다고 하니 예방과 없에는 것이 중요합니다.    여름철 곰팡이 건강에 너무 안 좋아요! 곰팡이의 미세입자느 불쾌한 냄새로 인해 메스꺼움과 피로감의 원인이 될 뿐아니라 가족 건강을 위협할수 있습니다. 특히나 알레르기성 비염과 천식 등 호흡기 질환과 각종 알레르기성 질환, 피부질환.. 건강이야기 2024. 7. 16.

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  우리 가족의 건강을 지키는 여름대비 에어컨 필터와 실외기 청소 우리 가족의 건강을 지키는 여름대비 에어컨 필터와 실외기 청소   안녕하세요! 이제 5월도 중반으로 접어 들었습니다. 우리나라도 점점 지구온난화로 인해 봄 가을을 짧아지고 여름과 겨울이 길어지는 현상이 나타나고 있습니다.  더욱 빨라진 여름을 맞이하기전 가족들의 건강을 위한 에어컨 청소와 필터 점검과 실외기 청소 방법에 대해 알아보겠습니다.  여름이 오기전에 에어컨을 청소하는 이유는 에어컨을 사용하지 않는 기간동안 에어컨 속에 세균과 곰팡이가발생하기 때문인데요.세균과 곰팡이가 있는 상태에서 에어컨을 가동하게 되면 심한경우 알레르기와 호흡기 질환으로 건강에안좋은 영향을 미칠수 있습니다.       특히 오염된 에어컨으로 인해 폐 질환의 일종인 레지오넬라증 발병이 여름철에 급증한다는 통계도 있다고 합니다. .. 건강이야기 2024. 5. 20.

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  다가 올 여름을 위해 모기 퇴치 국민 행동 수칙을 알려드려요! 다가 올 여름을 위해 모기 퇴치 국민 행동 수칙을 알려드려요! 올 여름 벌써 부터 더위가 심상치 않음을 보여주고 있는데요. 여름이면 정말 싫은 이유 중 하나가 모기인데요. 질병관리청에서는 2024년 모기감염질환 예방을 위한 손 쉬운 유충 구제 방법 및 모기 퇴치 국민 행동을 발표하였다고 합니다. 더위와 함께 찾아오는 불청객 모기 , 그리고 모기 감염질환 예방을 위한 손쉬운 유충구제방법과 행동수칙을 알려드릴께요. 또한 모기와 함께 찾아오는 일본뇌염은 매개모기에 물리게 되면 치명적일수 있는 질환이 있는 만큼 모기가 활동하는 시기에는 지속적으로 야외할동과 가정에서 모기회피 및 예방수칙을 준수 할 것을 당부했습니다. 👉 모기유충 서식지 제거 방법 모기 유충 1마리 구제로 성충 700마리 구제의 효과를 나타낼수 .. 건강이야기 2024. 4. 23.

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  봄의 꽃은 예쁘지만 꽃가루는? 꽃가루 알레르기의 예방과 관리 봄의 꽃은 예쁘지만 꽃가루는? 꽃가루 알레르기의 예방과 관리 봄에는 따뜻한 햇살과 함께 같이 찾아오는 향기로운 꽃향기에 취하게 되는데요. 하지만 꽃가루 알레르기를 가지고 있다면 그 사람에게는 고통이 아닐수 없습니다. 꽃가루 알레르기의 불편함과 고통을 줄이고 꽃가루 알레르기의 원인과 증상 그리고 효과적인 예방법과 그 후 관리법에 대해 알아보겠습니다. 꽃가루알레르기란? 꽃가루 알레르기는 공기 중에 떠다니는 꽃가루가 눈이나 코로 들어가면서 면역시스템이 해로운 물질로 인식되어 알레르기 반응을 일으키는 현상입니다. 꽃에서는 겨울동안 잠들었던 꽃들이 피어나면서 따뜻한 봄이 되면서 싹을 튀우고 꽃을 피우면서 꽃가루를 대량으로 방출하게 되는 것 입니다. 따뜻한 날씨와 함게 불어오는 바람은 꽃가루를 널리 퍼뜨리면서 사람.. 건강이야기 2024. 4. 21.

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  임신을 희망하는 부부를 위한 임신사전건강관리 지원사업을 소개합니다! 임신을 희망하는 부부를 위한 임신사전건강관리 지원사업을 소개합니다! 보건복지부에서는 2024년 4월 1일부터 전국 보건소에서 실시하는 필수 가임력 검사비 지원사업을 실시합니다. (서울시 보건소는 제외 , 주소관할 보건소에 문의 ) 난임 예방 및 건강한 임신과 출산을 위해 필수 가임력 검사로 임신,출산 위험요인을 조기에 확인하시면 됩니다. 임신 사전건강관리란 ? 임신 전 가임기 남녀에 대한 생의학적 , 행동학적 , 사회적 위험 요인을 파악하고 중재하는 예방적 차원의 관리 산모와 태아의 건강증진을 목적으로 임신전 부터 남녀가 함께 건강한 임신과 출산을 도모하는 포괄적 관리를 말하게 됩니다. ◾ 지원대상 : 임신을 희망하거나 준비하는 부부 ( 사실혼 , 예비부부 포함 ) ◾ 지원검사 항목 : 여성 난소기능검사.. 건강이야기 2024. 4. 4.

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  굴과 장어에 많이 함유되어 있어 피로회복에 좋다는 아르기닌 (아르지닌)의 효능 및 부작용과 아르기닌 섭취시 같이 먹으면 좋은 음식은? 굴과 장어에 많이 함유되어 있어 피로회복에 좋다는 아르기닌 (아르지닌)의 효능 및 부작용과 아르기닌 섭취시 같이 먹으면 좋은 음식은? 평소에 피록획복이 잘 되지 않는다거나 근력운동이 빠르게 근력을 만들고 싶은 분들이라면 아르기긴이라는 성분을 잘 알고 있을겁니다. 원래 굴과 장어에 많이 함유하고 있다는 아르기닌( 아르지닌) 은 아미노산의 일부로 단백질 합성에 도움이 되는 성분으로 혈관이 확장되고 근육생성에 도움이 되는 성분이라고 합니다. 1. 아르기닌 ( 아르지닌) 이란 ? 아르지닌(Arginine)은 아미노산의 하나로, 단백질을 구성하는 주요 성분 중 하나입니다. 식품 및 건강 보조제 등 다양한 용도로 사용됩니다. 아르지닌은 체내에서 생합성되기도 하지만, 식품을 통해 섭취해야 하는 필수 아미노산 중 하나.. 건강이야기 2024. 2. 20.

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  꿀의 종류와 효능 그리고 부작용 , 좋은 꿀을 고르는 방법 꿀의 종류와 효능 그리고 부작용 , 좋은 꿀을 고르는 방법 꿀은 자연에서 얻어지는 달콤하고 끈적한 액체로, 다양한 영양소와 항산화물을 포함하고 있어 건강에 다양한 효과를 가지고 있습니다. 일반적으로 꿀은 안전하게 섭취될 수 있는 음식 중 하나입니다. 그러나 몇 가지 주의사항이 있을 수 있습니다 꿀은 다양한 종류와 특성을 가지고 있으며, 이는 꿀을 생산하는 꽃의 종류, 지리적 위치, 기후, 및 생산 방법에 따라 달라집니다. 좋은 꿀을 선택하는 것은 꿀의 종류, 품질, 원산지 등을 고려하는 것이 중요합니다. 꿀을 올바르게 섭취하는 방법은 안전하고 건강에 이로울 수 있습니다. 목차 꿀의 효능 꿀의 부작용 및 주의사항 꿀의 좋류 좋은 꿀을 고르는 방법 올바른 꿀 섭취방법 1. 꿀의 효능 1) 면역 강화 : 꿀은.. 건강이야기 2024. 1. 31.

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  1월2월 겨울 제철음식의 효능과 조리방법을 알려드립니다. 1월2월 겨울 제철음식의 효능과 조리방법을 알려드립니다. 면역력이 떨어지는 겨울에는 떨어지는 온도와 건조해지는 날씨 때문에 감염병전파의 증가 등으로 건강에 안좋은 영향이 있을수 있습니다. 면역력과 건강을 지키는 습관으로는 따뜻하게 몸의 온도를 유지하고 , 청결한 습관을 가지고 영양있는 식사를 해주는 것이 좋습니다. 또한 비타민과 미네랄이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋으며 신선한 과일과 채소, 단백질 등 영양가가 있는 음식을 섭취하여 면역을 높이고 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 실내에서 생활시에는 환기를 자주 해주는 것이 좋습니다. 추운 겨울 제철음식으로는 무엇이 있으며 그 음식의 효능과 요리방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 배추 🥬 배추는 겨울에 제철을 맞이하는 야채로 다양한 영양소를 함.. 건강이야기 2024. 1. 3.

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  불임까지 갈수 있는 수족냉증 원인과 치료방법과 예방방법을 알려드립니다. 불임까지 갈수 있는 수족냉증 원인과 치료방법과 예방방법을 알려드립니다. 수족냉증이란 수족냉증은 손이나 발이 지나치게 차가워지고 저림 혹은 통증을 동반하는 증상을 가리키는 의학적인 용어입니다. 주로 손이나 발 부분의 혈액순환이 원활하지 않아 발생할 수 있습니다. 이러한 현상은 손이나 발이 충분한 혈액 공급을 받지 못할 때 발생하며, 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 수족냉증의 일반적인 원인은 동맥경화증(Arteriosclerosis): 혈관 벽이 두꺼워져 혈액순환이 저해되는 경우입니다. 동맥경련증(Arterial Spasm): 혈관이 갑작스럽게 수축하여 혈액 흐름이 감소하는 경우입니다. 당뇨병(Diabetes): 당뇨로 인해 혈당 조절이 어려워져 혈관 손상이 발생할 수 있습니다. 폐경기증후군(Me.. 건강이야기 2023. 12. 3.

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  2024년 예산으로 보는 어르신들을 위한 정책 변경되는 사항 알아두세요! 2024년 예산으로 보는 어르신들을 위한 정책 변경되는 사항 알아두세요! 보건복지부는 2024년 국민 삶의 질을 높이기 위한 예산안을 발표하였다고 합니다. 그 중 어르신을 위한 정책으로 예산이 확대되었다고 합니다. 어르신 노후복지를 보장하기 위한 정책으로 달라진 어르신들을 위한 복지정책을 알려드립니다. 1. 노후소득 기반 ▪️기초연금인상 월 32.3만원 ➡️ 33.4만원 인상 ▪️ 지급인원확대 665만명 ➡️ 700.6만명 2. 노인맞춤돌봄 ▪️ 중점돌봄군 서비스 제공시간확대 월평균 16시간에서 ➡️ 20시간으로 확대 ▪️ 응급안전안심서비스 관리요원확충 696명 ➡️ 766명 3. 노인일자리 및 수당 ▪️ 노인일자리 수 역대 최대 수준확대 14.7 만개 ( 88.3 만명 ➡️ 103.0 만명 ) ▪️ 수.. 건강이야기 2023. 11. 14.

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  환절기 가을제철음식으로 건강도 지키고 면역력도 키워보자! 환절기 가을제철음식으로 건강도 지키고 면역력도 키워보자! 가을이 되면서 건강관리에 신경을 가장 많이 신경 써줘야 하는 환절기 일교차가 커지기도 하면서 건조함을 많이 느끼는 계절로 피부에도 건조함을 느끼지만 신체 중 폐 에도 건조함을 느낄수 있다고 합니다. 몸이 춥다고 느꺼지거나 찬 음식을 먹게되면 폐에도 질환이 나타날 확률이 커진다고 하니 피하는 것이 좋다고 합니다. 가을철 폐질환 예방법으로는 1. 호흡기보호하기 2. 피부보호하기 3. 야외활동하기 등이 있습니다. 1. 호흡기 보호로는 실내에서의 습도 조절을 해주는 것이 중요하다고 합니다. 또한 수분섭취도 중요하며 코와 입을 촉촉하게 해주는 방법으로 소량으로 조금씩 자주 마시는 것이 좋다고 합니다. 2. 피부보호하기로는 피부는 외부로부터 체내의 조직을 보.. 건강이야기 2023. 10. 19.