말 못할 비밀? 전립선염을 예방하기 위한 좋은 방법은 ?

말 못할 비밀? 전립선염을 예방하기 위한 좋은 방법은 ?

 

 

목차

1. 전립선염이란?
2. 전립선염의 증상
3. 전립선염이 일어나는 생활 속 원인
4. 전립선염이 일어나는 의학적인 원인
5. 전립선염 예방수칙

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1. 전립선염이란 무엇일까요?

전립선은 남성 생식계의 일부분으로 방광 밑과 직장 앞에 있는 호두 크기의 분비샘입니다.
소변이 몸밖으로 빠져나가는 요도를 둘러싸고 있으면서 정자운반을 하고  생산하는 것이 전립선의 주요기능이지만
이러한 기능에 염증이 생기는 것이 전립선염이라고 합니다.

전립선염의 원인은 명확히는 밝혀진것이 없다고 한다.
하지만 비세균성 전립성염의 균이 검출되지 않았다고 하지만 세균감염의 가능성을 완전히 배제할수는 없는 바
비세균성 전립선염의 경우 기능성 혹은 해부학적 배뇨장애가 원인이 될수 있다고 할 수 있으며 그 외의 신경근 혹은 신경학적이상과
골반부위 손상, 자가면역질환, 스트레스 등도 원인으로 거론되고 있습니다.

 

 

2. 전립선의 증상

전립선염에 걸리게 되면 소변이 급하게 마려운 증상이 많아지며 소변보기가 어려운 느낌이 있으면서 볼일을 본 후에도 잔뇨감이 남아있는 현상이 있습니다.
전립선염이 심해지면 고열과 오한이 오면서 하부요통과 회음부 통증,배뇨 급박뇨, 빈뇨 등 다양한 증상이 있을 수 있습니다.

3. 전립선염을 일으키는생활 속 원인

📌 과음과 흡연은 좋지 않습니다.

과음과 흡연은 신체노화를 촉진할 뿐 아니라 전립선 건강이 악화합니다.
또한, 술은 인체 면역체계를 악화하고 세균이 살기 좋은 여견을 마련하게 되어 전립선염의 원인이 될수 있습니다.

📌 소식과 저지방식으로 체중관리

저지방식이나 채소를 먹으면 채소에 함유된 식물성 에스트로겐이 전립선 내에서 항남성 호르몬 효과를 일으켜 전립선 비대증을 막아주는 효과가 있습니다. 하지만 육류나 유제품 등의 고 지방식은 전립선염을 전립선암으로 성장을 자극시키는 효과를 가져 온다고 하니
되도록이면 저지방식과 채소를 가까이 하는 것이 좋습니다.

📌 라이코펜 성분이 풍부한 식품을 섭취

라이코펜은 체내 활성산소를 제거하는 강력한 항산화물질로 전립선암 발생과 진행을 예방합니다.
라이코펜이 많이 함유하고 있는 음식으로는 토마토 인데..
토마토의 붉은 색소성분이 라이코펜이 풍부하다고 합니다.
라이코펜은 모든 원인으로 인한 사망률을 낮쳐주고 암으로 인한 사망률을 절반 가까이 줄일 수 있다고 합니다.

 

4. 전립선의 의학적 대표적인 원인

◾ 세균감염의 의한 원인

◾ 자가면역의 원인

◾ 혈액순환 장애의 원인

◾ 신경예민과 신경과민으로 인한 원인

5. 전립선염 예방하기

◾ 앉아 있는시간을 줄이고 자주 걷거나 서있는 습관

◾ 반신욕이나 좌욕을 생활화

◾ 장관리를 잘 하기

◾ 소식 또는 간헐적 단식활용

◾ 꾸준한 운동하기

◾ 스트레스 관리하기



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