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  근로, 자녀 장려금 신청자격 지난해 소득이 있는 저소득 가구들을 대상으로 신청 절차를 걸쳐 8월 말에 근로 자녀 장려금을 지급받을 수 있다고 하였습니다. 국세청은 2021년 근로, 사업, 종교인 소득이 있는 325만 가구에 근로, 자녀장려금 신청 안내문을 발송하였다고 밝혔습니다. 국세청은 신청 대상자의 이해를 돕기 위해 올해부터 신청요건 및 미안 내자 신청방법과 관련한 동영상을 제공한다고 한다. 신청 완료 후에는 홈텍스 심사 진행 현황에서 신청내역 확인, 심사단계, 심사결과, 등 장려금 진행상황을 조회할 수 있다. 국세청에서는 신청과 관련 문의는 국세청 소득지원국 장려 세제 신청과 044 - 204 - 3852 🌞 2022년 달라진 근로장려금 금액과 근로장려금 적금 정보 🌞 2022년 달라진 근로장려금 금액과 근로장려금 적금정보까지.. 정보이야기 2022. 5. 9.

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  비타민이 풍부해 면역력 강화에 좋은 감 면역력 강화에 좋은 감의 효능과 주의사항 감은 늦가을에 나오는 과일로 비타민C와 눈 피로와 시력 개선 도움을 주며 '탄닌' 성분 숙취 해소 효과 도 가지고 있어 약으로도 이용될 만큼 각종 영양소가 풍부한 과일입니다. 운동량이 부족하고 성인병 등에 노출되기 쉬운 현대인에게 더할 나위 없이 좋은 과일이라고 할 수 있습니다. 이에 감의 효능과 고르는 법 또한 주의 사항까지 알려드릴게요. 1. 감의 효능 감의 함유된 비타민 C는 사과에 비해 무려 10배의 양에 달한다고 합니다. 비타민C는 피부에 영양을 공급하고 활성산소를 제거해 피부미용에 좋다고 합니다. 피부가 건조해지고 노화가 촉진되는 가을, 겨울에 감을 꾸준히 섭취하면 피부관리에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 고혈압이나 동맥경화 등 혈관질환을 예방하는.. 건강이야기 2022. 5. 8.

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  허브의 종류와 효능 허브의 종류와 효능 허브는 초록색 풀을 뜻하는 라틴어 '허바'에서 유래된 말로 잎이나 줄기가 식용과 약용으로 쓰이거나 향과 향미로 이용되는 식물이라 정의하고 있다. 허브는 필요할 때마다 조금씩 잎을 따서 향긋한 허브티를 만들어 마실 수 있고 튀김이나 샐러드의 풍미를 더하거나 고기 요리의 잡냄새를 없앨 때도 유용하다. 1. 허브의 종류와 특성, 허브 재배 방법 1) 라벤더 가장 널리 쓰이는 허브로 원산지가 지중해 연안이다. 주로 목욕제품으로 많이 사용되며 마음을 안정시키고 긴장을 풀어주는 효과가 있어 불면증에 좋다고 하고 오일에서 차까지 다양한 곳에 쓰인다. 라벤더는 6월부터 8월까지 보라색, 자색 꽃이 피는데 습기와 더위를 싫어하고 유기질이 적은 석회질 토양에서 잘 자라기 때문에 배수와 통기성에 주의를 .. 건강이야기 2022. 5. 7.

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  혈당조절과 비만에 도움이 되는 곤약 곤약 어떻게 먹어야 할까? 1. 곤약은 무엇인가? 곤약은 식이섬유가 풍부하고 포만감을 주어 다이어트에 좋은 음식이다. 최근에는 곤약젤리, 곤약국수, 곤약 밥 등이 나오면서 다이어트할 때처럼 저칼로리 식품으로 주목을 받는 식품 중 하나이기도 하다. 곤약은 구약나물의 알줄기를 가공해서 만든 식재료로 감자 및 전분류에 속한다. 구약을 도정하여 분쇄한 것을 물과 만나게 되면 점성이 있는 콜로이드액이 되는데 여기서 알칼리성 응고제를 첨가하여 가열한 후 식힌 것이 반투명한 묵이나 국수 같은 형태의 곤약이 되는 것이다. 2. 곤약의 효능 곤약에는 단백질이나 지방, 비타민과 같은 특별한 영양소는 없지만 '글루코 만난'이라고 하는 식이섬유가 풍부하다. 또한 칼슘, 나트륨, 칼륨, 인 등 의 미네랄이 들어있다. 곤약은 동.. 건강이야기 2022. 5. 7.

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  죽기 전에 가봐야 하는 멋진 해변이 있는 곳 세계에서 멋진 해변을 가지고 있는 곳 사람들은 누구나 버킷리스트가 있지 않을까요? 좋은 집을 꿈꾸는 사람도 있을 테고 멋진 가정을 꾸리는 것을 희망으로 적는 사람도 있을 것입니다. 그중에서도 세계일주를 꿈꾸는 사람도 있지 않을까요? 혹시라도 그런 분들에게 도움이 될 만한 멋진 해변을 가지고 있는 곳을 소개해 드리려고 합니다. 1. 세이셀 - 투르크 다르장 내셔널지오그래픽에 선정한 세계에서 가장 아름다운 비치로 뽑힌 곳이다. 아프리카의 작은 나라로 115개의 섬 중 하나에 작은 만에 아름다운 푸른 바다를 만나는 분홍색 모래가 있는 해변이 있다. 2. 유리 해변 - 미국 캘리포니아 베내치아 해변이다. 원래는 버려진 쓰레기들이 해변으로 넘어오면서 만들어지게 되었는데 버려진 유리잔과 도자기들이 파도에 의해 매끈.. 여행맛집이야기 2022. 5. 6.

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  내가 좋아하는 말들 힘이 들 때 보면 좋은 말들 타인의 삶에 기꺼이 친구는 되어주되 관객은 되지 말자. 인생에 지나가는 사람들에게 상처받지 않는 방법. 썩 꺼지렴. 지도만 보면 뭘 해? 남이 만들어 놓은 지도에 내가 가고 싶은 곳이 있을 것 같니? 넌 너만의 지도를 만들어야지. 좋아하는 일을 천천히 하세요. 때로는 삶이 재촉하더라도 서두르지 마세요. 그저 '다행이다' 싶은 게 행복이다. 덜 추워서 다행이다. 덜 더워서 다행이다. 자신마저, 자신을 괴롭히지 마! 일에도 순서가 있다. 필요한 일을 먼저 해야 한다. 그다음은 잘하는 일, 하고 싶은 일, 좋아하는 일을 해도 늦지 않습니다. 그렇게 되면 어느덧 일을 잘하는 사람, 일을 즐기는 사람이 됩니다. 참는 것이 미덕인 시대는 끝났다. 좋게 좋게 넘어가지 않아야 좋은 세상이 .. 일상이야기 2022. 5. 6.

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  레몬 워터의 효능을 아세요? 레몬 워터의 효능 여름이 다가오면서 다이어트에 관심이 조금씩 커져가는데 한참 동안 유행했던 물을 많이 마시면 공복감을 덜 수 있고 배변효과도 있다고 하면서 유행을 했던 적이 있었다. 하지만 물을 많이 마시는 거는 해 본 사람이라면 알겠지만 곤혹스럽지 않을 수 없다. 더구나 아무 맛이 나지 않는 맹물을 먹는다는 것은 더 쉽지 않은 일이다. 오늘 제가 소개해 드릴 레몬워터는 그냥 물을 먹기 어려웠던 사람들에게는 좀 더 쉽게 마실 수 있는 물이라고 말하고 싶다. 게다가 레몬이 가지고 있는 효능까지 더하면 금상첨화가 될 수 있을 것이다. 1. 다이어트의 도움 레몬 워터에 풍부한 미네랄과 구연산은 신진대사를 높여 다이어트에 도움을 준다. 레몬에는 공복감을 완화하는 효과가 있는 펙틴도 많이 들어 있어 식사 전에 레.. 건강이야기 2022. 5. 5.

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  피부를 망치고 있는 아주 사소한 습관들 피부를 좋지 않게 하는 우리가 몰랐던 사실 나는 피부를 위해서 하는 행동이라고 생각했지만 사실은 피부를 안 좋게 하고 있었던 몰랐던 사실을 알려드립니다. 1. 피부가 건조할 때마다 미스트를 뿌린다. 우리는 습관적으로 얼굴이 건조하다 생각되면 미스트를 뿌릴 때가 있다. 하지만 피부에 닿은 물은 즉각적으로 각질층에만 머무르지 않고 오히려 증발하면서 더 피부만 건조하게 만들 뿐이다. 차라리 물을 많이 마셔서 수분을 충전하는 것이 좋다. 2. 클렌징크림으로 오래 마사지한다. 피부의 불순물을 제거하기 위해 클렌징크림으로 오랜 시간 마사지를 하는 사람들이 많은데 그러나 장시간 마사지는 유분과 수분을 뺏어가서 피부의 상태를 더 악화시킬 수 있다. 3. 모공을 좁히기 위해 찬물로 세안한다. 찬물로 세안하는 습관은 피부.. 건강이야기 2022. 5. 5.

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  매일 꿀을 먹으면 어떤 효능이 있을까? 꿀의 효능 매일 꿀을 먹기 시작하면 더 나은 수면을 취할 수 있고 기억력을 개선시킬 수 있으며 그중에서도 특히 피부가 맑아진다. 꿀이 가지고 있는 이로운 점을 알아봅시다. 1. 피부가 맑아진다. 꿀은 항산화제의 역할을 할 수 있다. 꿀을 정기적으로 섭취하면 신체는 독소를 제거할 수 있으며 꿀은 피부를 개선하는데 도움이 되는 항균 작용을 한다. 2. 군살이 없어진다. 꿀은 체중감량에 도움이 되는 음식이다. 일반적으로 우리는 설탕을 제거하려고 노력을 하지만 꿀은 실제로 권장되는 식품이라고 한다. 꿀에서 발견되는 당분과 사탕이나 정크푸드에서 발견되는 설탕의 차이점은 같은 종류가 아니라는 것에 달려 있다. 꿀은 신진대사를 가속화하여 에너지를 빠르게 연소라는 데 도움을 준다, 3. 콜레스테롤 수치가 정상화된다. .. 건강이야기 2022. 5. 4.

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  인생은 보물찾기 때로는 보물을 찾는 과정이 보물이다. 기대하고 설레는 것은 보물을 찾는 것만큼 즐겁다. 인생은 보물 찾기이다. 찾게 되면 즐거운 찾지 못해도 여전히 즐거운 그렇게 생각하는 누구에게나, 인생은 보물 찾기다. 일상이야기 2022. 4. 20.

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  5월 6월의 제철 음식 안녕하세요. 오늘은 5월 6월의 제철음식은 뭐가 있을까요? 본격적으로 여름이 시작되는 5월에서 6월에 먹으면 좋은 제철음식을 알아보겠습니다. ✅ 매실 날씨가 점점 더워지기 시작하면 피로가 쌓이기 마련인데요. 잘 익은 매실로 피로를 풀어보는 것은 어떨까요? 새콤달콤한 맛을 자랑하는 제철음식 매실은 피로 해소에 절대강자라고 합니다. 매실을 고르 때에는 색이 선명하고 단단하며 껍질에 흠이 없고 벌레가 먹지 않은 것이 좋다고 합니다. 매실은 매실주와 매실장아찌로 또는 매실청과나 매실 쨈, 매실차 등으로 섭취하는데요, 매실과 궁합이 맞는 음식으로는 회가 있습니다. 매실의 피 크린산이 독성물질을 분해하여 회를 먹을 때 살균작용을 한다. 매실은 다이어트에 좋은 식이 섬유가 많고 저열량, 저지방이어서 건강과 미용을 둘.. 건강이야기 2022. 4. 8.

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  환절기의 건강 관리법 🏃‍♂️ 추위가 물러가고 이제 낮에는 전형적인 봄기운이 완연하다. 환절기에 해당하는 이 맘 때쯤은 밤과 낮의 기온차가 커져 면역력이 떨어지는 만성질환자나 노년층과 유아들은 건강관리에 각별한 신경을 써야 한다. 환절기에는 일교차가 10도 이상 차이가 나면 급격한 기온 변화에 적응하지 못한 신체의 면역체계가 무너지면서 각종 질환으로 이어지기 쉬우므로 건강 관리에 대한 주위가 필요합니다. 환절기에는 관절 관리가 매우 중요합니다. 보통 환절기에는 감기 같은 질병이 잘 걸릴 것이라고 생각되지만, 관절이나 심혈관계, 호흡기계 질환이 많이 발생한다고 한다. 환절기에는 심장과 혈관기능을 조절하는 교감 부교감 신경의 균형이 깨지기 쉽고, 혈관도 갑자기 과도하게 수축되어 심장에 부담이 늘기 쉽다. 또한 일교차가 증가할수록 우리 몸.. 건강이야기 2022. 4. 7.