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  인생은 보물찾기 때로는 보물을 찾는 과정이 보물이다. 기대하고 설레는 것은 보물을 찾는 것만큼 즐겁다. 인생은 보물 찾기이다. 찾게 되면 즐거운 찾지 못해도 여전히 즐거운 그렇게 생각하는 누구에게나, 인생은 보물 찾기다. 일상이야기 2022. 4. 20.

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  5월 6월의 제철 음식 안녕하세요. 오늘은 5월 6월의 제철음식은 뭐가 있을까요? 본격적으로 여름이 시작되는 5월에서 6월에 먹으면 좋은 제철음식을 알아보겠습니다. ✅ 매실 날씨가 점점 더워지기 시작하면 피로가 쌓이기 마련인데요. 잘 익은 매실로 피로를 풀어보는 것은 어떨까요? 새콤달콤한 맛을 자랑하는 제철음식 매실은 피로 해소에 절대강자라고 합니다. 매실을 고르 때에는 색이 선명하고 단단하며 껍질에 흠이 없고 벌레가 먹지 않은 것이 좋다고 합니다. 매실은 매실주와 매실장아찌로 또는 매실청과나 매실 쨈, 매실차 등으로 섭취하는데요, 매실과 궁합이 맞는 음식으로는 회가 있습니다. 매실의 피 크린산이 독성물질을 분해하여 회를 먹을 때 살균작용을 한다. 매실은 다이어트에 좋은 식이 섬유가 많고 저열량, 저지방이어서 건강과 미용을 둘.. 건강이야기 2022. 4. 8.

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  환절기의 건강 관리법 🏃‍♂️ 추위가 물러가고 이제 낮에는 전형적인 봄기운이 완연하다. 환절기에 해당하는 이 맘 때쯤은 밤과 낮의 기온차가 커져 면역력이 떨어지는 만성질환자나 노년층과 유아들은 건강관리에 각별한 신경을 써야 한다. 환절기에는 일교차가 10도 이상 차이가 나면 급격한 기온 변화에 적응하지 못한 신체의 면역체계가 무너지면서 각종 질환으로 이어지기 쉬우므로 건강 관리에 대한 주위가 필요합니다. 환절기에는 관절 관리가 매우 중요합니다. 보통 환절기에는 감기 같은 질병이 잘 걸릴 것이라고 생각되지만, 관절이나 심혈관계, 호흡기계 질환이 많이 발생한다고 한다. 환절기에는 심장과 혈관기능을 조절하는 교감 부교감 신경의 균형이 깨지기 쉽고, 혈관도 갑자기 과도하게 수축되어 심장에 부담이 늘기 쉽다. 또한 일교차가 증가할수록 우리 몸.. 건강이야기 2022. 4. 7.

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  비타민 폭탄 로즈힙 효능과 부작용에 관하여 안녕하세요. 오늘은 로즈힙의 효능과 부작용은 어떤 것이 있는지를 알려보려고 합니다. 얼마 전에 tv를 보는데 로즈힙을 먹고 암이 완화가 되고 염증 수치가 낮아지는 데 도움을 주고 꾸준히 섭취를 하고 있다는 말을 듣고는 궁금증이 생겼습니다. 로즈힙은 들장미의 열매로 향기로운 향을 가지고 있는 허브의 일종인데, 생김새는 방울토마토와 비슷하게 생기고 색깔도 같은 빨간색을 띠고 있습니다. 우리나라에서는 생소할 수도 있지만 해외에서는 일찍 히 로즈힙을 이용하여 빵이나 쿠키, 쨈, 젤리 등을 이용하여 많이 섭취하고 있다고 합니다. 로즈힙은 비타민이 아주 많이 들어있어서 비타민 폭탄이라고 하는데요. 하지만 로즈힙이 좋다고 너무 많이 섭취하게 되면 부작용도 있다고 하니 한번 알아볼게요. 로즈힙의 효능에 대해 먼저 알아.. 건강이야기 2022. 4. 6.