환절기2

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  쌀쌀해진 날씨에 늘어나는 관절염, 관절염 예방법과 관절염에 좋은 음식을 알려드립니다. 쌀쌀해진 날씨에 늘어나는 관절염 , 관절염 예방법과 관절염에 좋은 음식을 알려드립니다.    관절염은 우리나라의 인구에서 7명에서 1명꼴로 고통받고 있는 흔한 질환입니다. 하지만 유난히 날씨가 쌀쌀해지는 환절기가 되면 관절염에 힘들어 하는 환자들이 늘어 나고 있습니다.  1. 관절염이란 무엇인가요?  관절은 우리 신체에서 뼈와 뼈가 만나는 부위를 가르키입니다. 관절은 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 운동할수 있도록 연골과 관절낭 , 활말과 힘줄 그리고 근육으로 구성되어 있으며 움직이는 방향과 힘에 따라 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 하고 있습니다.     관절에 염증이 생기는 질환인 관절염의 원인과 증상은 매우 다양합니다.  2. 관절염의 증상  관절이 뻣뻣하고 움직이기 어려워 진다. 관절 부위기 빨갛게 부어.. 건강이야기 2024. 10. 15.

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  환절기의 건강 관리법 🏃‍♂️ 추위가 물러가고 이제 낮에는 전형적인 봄기운이 완연하다. 환절기에 해당하는 이 맘 때쯤은 밤과 낮의 기온차가 커져 면역력이 떨어지는 만성질환자나 노년층과 유아들은 건강관리에 각별한 신경을 써야 한다. 환절기에는 일교차가 10도 이상 차이가 나면 급격한 기온 변화에 적응하지 못한 신체의 면역체계가 무너지면서 각종 질환으로 이어지기 쉬우므로 건강 관리에 대한 주위가 필요합니다. 환절기에는 관절 관리가 매우 중요합니다. 보통 환절기에는 감기 같은 질병이 잘 걸릴 것이라고 생각되지만, 관절이나 심혈관계, 호흡기계 질환이 많이 발생한다고 한다. 환절기에는 심장과 혈관기능을 조절하는 교감 부교감 신경의 균형이 깨지기 쉽고, 혈관도 갑자기 과도하게 수축되어 심장에 부담이 늘기 쉽다. 또한 일교차가 증가할수록 우리 몸.. 건강이야기 2022. 4. 7.