면역력2

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  환절기 가을제철음식으로 건강도 지키고 면역력도 키워보자! 환절기 가을제철음식으로 건강도 지키고 면역력도 키워보자! 가을이 되면서 건강관리에 신경을 가장 많이 신경 써줘야 하는 환절기 일교차가 커지기도 하면서 건조함을 많이 느끼는 계절로 피부에도 건조함을 느끼지만 신체 중 폐 에도 건조함을 느낄수 있다고 합니다. 몸이 춥다고 느꺼지거나 찬 음식을 먹게되면 폐에도 질환이 나타날 확률이 커진다고 하니 피하는 것이 좋다고 합니다. 가을철 폐질환 예방법으로는 1. 호흡기보호하기 2. 피부보호하기 3. 야외활동하기 등이 있습니다. 1. 호흡기 보호로는 실내에서의 습도 조절을 해주는 것이 중요하다고 합니다. 또한 수분섭취도 중요하며 코와 입을 촉촉하게 해주는 방법으로 소량으로 조금씩 자주 마시는 것이 좋다고 합니다. 2. 피부보호하기로는 피부는 외부로부터 체내의 조직을 보.. 건강이야기 2023. 10. 19.

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  면역력을 키우는게 건강을 지키는 일이라면 면역력 이야기 면역이란 반복되는 자극에 반응하지 않고 무감각해지는 상태를 비유적으로 이르는 말로 몸 안에서는 들어온 병원미생물에 대항하는 항체를 생산하여 독소를 중화하거나 죽여서 그 병에 걸리지 않도록 하는 상태를 말하고 있습니다. 우리의 몸에서 면역력은 굉장히 중요한 역할을 하고 있습니다. 1. 면역력이 떨어지게 되면. 1) 계속되는 감염 외부의 바이러스로부터 계속 공격받게 될 수 있습니다. 2) 알레르기 반응 알레르기 반응이 심하게 나타난 다는 현상은 면역이 떨어졌다고 보면 됩니다. 3) 상처회복 더딤 상처 회복이 빨리 회복되지 않아 합병증 위험이 커질 수 있습니다. 4) 감기 제일 많이 나타나는 증상으로 보면 됩니다. 5) 피로 및 체력 저하 휴식을 취하는데도 돌아오지 않는 체력. 6) 근육통 관절.. 건강이야기 2022. 5. 15.