제철음식요리법1

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  환절기 가을제철음식으로 건강도 지키고 면역력도 키워보자! 환절기 가을제철음식으로 건강도 지키고 면역력도 키워보자! 가을이 되면서 건강관리에 신경을 가장 많이 신경 써줘야 하는 환절기 일교차가 커지기도 하면서 건조함을 많이 느끼는 계절로 피부에도 건조함을 느끼지만 신체 중 폐 에도 건조함을 느낄수 있다고 합니다. 몸이 춥다고 느꺼지거나 찬 음식을 먹게되면 폐에도 질환이 나타날 확률이 커진다고 하니 피하는 것이 좋다고 합니다. 가을철 폐질환 예방법으로는 1. 호흡기보호하기 2. 피부보호하기 3. 야외활동하기 등이 있습니다. 1. 호흡기 보호로는 실내에서의 습도 조절을 해주는 것이 중요하다고 합니다. 또한 수분섭취도 중요하며 코와 입을 촉촉하게 해주는 방법으로 소량으로 조금씩 자주 마시는 것이 좋다고 합니다. 2. 피부보호하기로는 피부는 외부로부터 체내의 조직을 보.. 건강이야기 2023. 10. 19.