빈혈에안좋은과일1

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  비타민이 풍부해 면역력 강화에 좋은 감 면역력 강화에 좋은 감의 효능과 주의사항 감은 늦가을에 나오는 과일로 비타민C와 눈 피로와 시력 개선 도움을 주며 '탄닌' 성분 숙취 해소 효과 도 가지고 있어 약으로도 이용될 만큼 각종 영양소가 풍부한 과일입니다. 운동량이 부족하고 성인병 등에 노출되기 쉬운 현대인에게 더할 나위 없이 좋은 과일이라고 할 수 있습니다. 이에 감의 효능과 고르는 법 또한 주의 사항까지 알려드릴게요. 1. 감의 효능 감의 함유된 비타민 C는 사과에 비해 무려 10배의 양에 달한다고 합니다. 비타민C는 피부에 영양을 공급하고 활성산소를 제거해 피부미용에 좋다고 합니다. 피부가 건조해지고 노화가 촉진되는 가을, 겨울에 감을 꾸준히 섭취하면 피부관리에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 고혈압이나 동맥경화 등 혈관질환을 예방하는.. 건강이야기 2022. 5. 8.