당근의효능2

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  1월2월 겨울 제철음식의 효능과 조리방법을 알려드립니다. 1월2월 겨울 제철음식의 효능과 조리방법을 알려드립니다. 면역력이 떨어지는 겨울에는 떨어지는 온도와 건조해지는 날씨 때문에 감염병전파의 증가 등으로 건강에 안좋은 영향이 있을수 있습니다. 면역력과 건강을 지키는 습관으로는 따뜻하게 몸의 온도를 유지하고 , 청결한 습관을 가지고 영양있는 식사를 해주는 것이 좋습니다. 또한 비타민과 미네랄이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋으며 신선한 과일과 채소, 단백질 등 영양가가 있는 음식을 섭취하여 면역을 높이고 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 실내에서 생활시에는 환기를 자주 해주는 것이 좋습니다. 추운 겨울 제철음식으로는 무엇이 있으며 그 음식의 효능과 요리방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 배추 🥬 배추는 겨울에 제철을 맞이하는 야채로 다양한 영양소를 함.. 건강이야기 2024. 1. 3.

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  치매의 종류와 증상에 관하여 치매가 나타나는 증상과 치매와 뇌 건강에 좋은 채소 치매는 후천적으로 기억력과 사고방식의 능력이 저하되고 집중력과 언어능력까지 떨어지게 되어 일상생활에도 지장이 생기는 질환입니다. 치매는 갑자기 확 나빠지기보다는 서서히 나타나는 경우가 있다고 알고 있지만 증상이나 원인에 따라서는 급격하게 치매가 나타나기도 하여 무엇보다도 사전 예방이 제일 중요하고 증상이 나타나기 시작할 때 더 나빠지지 않도록 관리가 필요하며 정기 검진을 받아서 관리를 하는 것이 중요합니다. 1. 치매의 증상 1) 최근 얼마전 일이 기억이 나지 않는다. 2) 누워 있는 시간이 많아지고 건망증이 늘어간다. 3) 충동적인 행동, 성격의 변화가 있다. 4) 잘 아는 사물의 이름이 기억나지 않는다. 5) 다른사람의 말을 알아듣지 못한다, 6) .. 건강이야기 2022. 8. 25.