제철음식효능1

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  1월2월 겨울 제철음식의 효능과 조리방법을 알려드립니다. 1월2월 겨울 제철음식의 효능과 조리방법을 알려드립니다. 면역력이 떨어지는 겨울에는 떨어지는 온도와 건조해지는 날씨 때문에 감염병전파의 증가 등으로 건강에 안좋은 영향이 있을수 있습니다. 면역력과 건강을 지키는 습관으로는 따뜻하게 몸의 온도를 유지하고 , 청결한 습관을 가지고 영양있는 식사를 해주는 것이 좋습니다. 또한 비타민과 미네랄이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋으며 신선한 과일과 채소, 단백질 등 영양가가 있는 음식을 섭취하여 면역을 높이고 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 실내에서 생활시에는 환기를 자주 해주는 것이 좋습니다. 추운 겨울 제철음식으로는 무엇이 있으며 그 음식의 효능과 요리방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 배추 🥬 배추는 겨울에 제철을 맞이하는 야채로 다양한 영양소를 함.. 건강이야기 2024. 1. 3.